Vypadávanie vlasov
Čo vplýva na vypadávanie?
S vypadávaním vlasov sa stretáva čas od času zrejme každý. Ak vaše vlasy rednú a objavujete na vankúši viac vlasov ako je bežné, nepanikárte. Zamyslite sa najskôr nad svojím životným štýlom. Na padanie vlasov vplýva stres, diéty aj nerovnováha po pôrode. Taktiež vlasy viac padajú na jar a na jeseň. Nie je vôbec výnimkou, že denne stratíme až okolo 60 vlasov.
Začnite stravou
Padanie v prvom rade spôsobuje nedostatok horčíka a zinku. Konzumujte veľa rýb, húb, kvasníc a dokonca aj piva. Posilniť vlasy môžete aj železom, ktorá nájdete vo vajciach, celozrnnom pečive a malinách. Na vašom jedálničku by tiež nemali chýbať mlieko a mliečne výrobky, orechy, mandle, klíčky, maliny, avokádo a z mäsa hlavne kuracie.
Správne umývanie
Pred umytím si vlasy poriadne prečešte alebo prekefujte a odstráňte tak všetky zvyšky laku a tužidla. Používajte šampón s neutrálnym PH, ktoré pomáha zachovať ochranný plášť pokožky hlavy.
Vlasy si po umytí dobre opláchnite a použite studenšiu vodu, ktorá pomáha zachovať vrchnú vrstvu vlasov. Mokré vlasy najprv presušte uterákom, aby sa korienky znova uzavreli a potom rozčešte riedkym hrebeňom.
Nesprávne hrebene
Niekedy môže za problémy s padaním vlasov úprava vlasov ako napríklad časté zapletanie do vrkoča, dredy alebo nadpojené vlasy. Vyhýbajte sa aj drôteným kefám, sponkám a gumičkám, alebo aspoň nenoste vlasy stiahnuté gumičkou príliš pevne a často Používajte redšie hrebene a kefy s hladkými a okrúhlymi zubami.
Olivový zázrak
Raz za týždeň si urobte vlasovú masku z olivového oleja, ktorý obsahuje vitamín E. Pravidelným používaním tohto vitamínu získajú vlasy odolnosť a znižuje sa ich poškodzovanie. Nedostatok éčka zasa spôsobuje okrem iného aj suchosť a šupinatosť kože. Naneste olej na vlasy, zabaľte ich do igelitu a nechajte pôsobiť 10 až 15 minút.
Jemný prístup
Základom teda je, by ste s vlasmi zaobchádzali šetrne. Uprednostňujte sušenie vlasov voľne na vzduchu a ak si ich fénujete, tak iba teplým, nie horúcim vzduchom a určite nie bližšie ako zo vzdialenosti 20 centimetrov. Taktiež sa vyvarujte gélom, tužidlám a lakom, ktoré majú vysoký obsah alkoholu.